■グリーンスムージーでなくてもいい。

忙しい時は、グリーンスムージーでなくてもいいのです。緑の葉物野菜を使わない、果物だけを使ったスムージーでもいいのです。基本はもちろん、緑の葉物野菜を使うグリーンスムージーがいいのですが、忙しい時は、それこだわるあまりに作るのが負担になり結局作らなくなるよりは、少しルーズにした方が続けやすくなります。

野菜は洗うので時間がかかって大変という方もいるでしょう。バナナやオレンジ、季節のフルーツだけでもいいのです。これなら作る手間もいくらか楽になります。そのままま使えるように冷凍しておいた果物や市販の冷凍果物とバナナだけなら洗う必要もありません。

■野菜や果物をそのまま食べてもいい。

グリーンスムージーを作るのがめんどうなら、材料をそのまま食べてもいいのです。プチトマトを数個さっと洗って食べて、バナナ一本、セロリを少しかじる、キュウリをかじる。これぐらいなら、忙しい朝でも時間はかかりませんし、準備をしながらでも食べられます。

■粉末のグリーンスムージーでも。

忙しくてミキサーで作っている時間がないという方は、粉末のグリーンスムージーを利用する人もいます。市販のダイエット食品で、水を加えるだけすぐにグリーンスムージーが作れるものです。