グリーンスムージーダイエットにこれから取り組もうと考えている方は、もしかしたらこのような疑問を持つかもしれませんね。「グリーンスムージーダイエットって、グリーンスムージーだけしか飲んじゃ駄目なの？」と。
そんな質問に対しての回答です。
グリーンスムージーダイエットの基本は1日のうちの1食をグリーンスムージーに置き換えることになっています。1日のうちの1食だけでいいのです。
朝が理想とされます。そして、他の食事では、常識の範囲内で好きなものを食べて大丈夫です。グリーンスムージー以外の食事では、たんぱく質や炭水化物をしっかり取ることで、体に必要な栄養素をしっかりとバランスよく摂取することになります。むしろ、他の食事では、きちんと体に必要なたんぱく質などをしっかりと取るようにしましょう。
もちろん、グリーンスムージーを飲んでいるからといって、他の食事での暴飲暴食はもちろんいけません。1日1食をグリーンスムージーに置き換えるのを続けるだけでも、慣れるまではなかなか大変だと思いますので、しっかりと取り組みましょう。
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