今回のタイトルは、食べるのを我慢しないのが痩せる近道、などと書いてみましたが、これは私の経験からくる考えです。というのも、グリーンスムージーダイエットにしろ、どんなダイエットにしろ、食べるのを我慢することが続くようなダイエットは、いつかストレスが爆発するということです。もしくは、小出しに爆発しているかもしれません。
■食べる前からリバウンド行動。
こんなことはありませんか?食べる量を減らしていないうちから、食べる量を減らさなくちゃと考えているだけでストレスになって、逆に食べ過ぎてしまうという、言ってみれば、ダイエットが始まる前からすでにリバウンド行動が出てしまっている、なんてこと。ありませんか?
■つまみ食いの常習化。
もしくは食事の量を減らしたはいいけれど、ちょっと小腹がすいたら、お菓子をつまみ食いしてしまう、それが常態化している。たいして美味しくもない平凡なお菓子なんだけれど、ついついストレスから、つまんでしまう。