グリーンスムージーダイエットを真面目に取り組もうというのなら、粉末タイプの水を加えるだけでグリーンスムージーを作れるものや、紙パックで売られているすでに出来ているグリーンスムージーなどは出来るだけ避けて、自分で作りましょう。栄養が違えば効果が違います。生の酵素、ビタミン・ミネラル、そして豊富な食物繊維、これらをしっかりと摂取したいわけですから、自分で作るグリーンスムージーが一番です。

ミキサーを用意して自分でグリーンスムージーを作って飲み始めることが、グリーンスムージーダイエットの第一歩です。

■どんなミキサーがあるか。

安いミキサーなら2000円くらいからあります。小さいサイズから1リットルぐらいの平均的サイズのミキサー、2リットルの大容量タイプのミキサーもあります。値段が高いミキサーでは、有名なバイタミックスのミキサーでは8万円ほどします。一般的に値段が高いミキサーなほど、滑らかなグリーンスムージーが作れるハイパワーなものになります。

■ミキサーのパワーで消化・吸収が違う。

理想は、ハイパワーなミキサーがおすすめです。グリースムージーと一口に言っても、ハイパワーなミキサーで作ったものと、安いミキサーで作ったものでは、名前は同じでもまったく別物です。それぐらい滑らかさと味が違ってきます。腸に対する負担や、吸収なども違ってきます。

どんなミキサーでもかまわないとはいえ、バイタミックスのような、いわゆるあこがれのハイパワーミキサーを買う余裕がある方は、この先の健康管理への投資の意味でも、初めからバイタミックスを選ばれるのがいいでしょう。