100円ショップで安いスナック菓子を何種類も買いだめし、家に常備してしまっている時点から、もう食べる気満々なわけです。ひどいときは2袋、3袋、食べてしまっていました。

■決意する。

おもいきって、やめる決意をすることです。

市販のスナック菓子には、体に悪い代表格、トランス脂肪酸が含まれているものが多いのです。リンを多く含むスナック菓子や冷凍食品はカルシウムの吸収も阻害します。単にダイエットの面からだけでなく、健康、美容にも悪いのです。それは分かっていながら食べてしまっている人がほとんどだとは思いますが、すっぱり、きっぱり、やめる決意をするのはどうでしょう。

■中途半端はない。

アルコール依存症においては、量を減らす、ということは、非常に難しいことです。やめるか、飲むか、どちらかしかありません。ちょっとだけでやめられるようなものではないのです。依存所というのはそういうものです。中途半端はないのです。

自分がポテチ依存かもしれないと思う方は、今後一切やめる、そう決断してみるのがいいと思います。

■カップめん依存症。

おそらく、ポテチ依存症の方は、カップラーメンなどもよく食べているのではないかと思います。カップめんにも依存症はあると思います。私がそうでした。どちらも、中途半端に量を減らすのではなく、やめる、と決意することが、グリーンスムージーダイエットでがんばっている努力を無駄にしないことになるかと思います。