グリーンスムージーダイエットの効果を上げる

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  • 2025/04/05
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• 普段の食事を今すぐ太りにくい食事にする方法。
  普段の食事を今すぐに太りにくいものへと変えるには、毎日必ず食べている「主食」を改善することが効果的です。
  
  ■カロリー制限ではなく「ある工夫」をする。
  
  私たちは毎日、主食である炭水化物をたくさん食べていますよね。白米や白パン、うどん、フランスパン、もちなどを食べると思いますが、それをちょっと変えるのです。我慢して量を減らしたりして、カロリーを制限するという考え方ではなく、ちょっとした工夫です。
  
  具体的には白米なら玄米にしたり雑穀を混ぜる、または７分づきなどの「分づき米（ぶづきまい）」にする、白パンやフランスパンよりも全粒粉パンやライ麦パンを選ぶ、うどんよりそば、といった感じです。
  

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  • グリーンスムージーダイエットの効果を上げる
  • 2014/05/06
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• 体温を上げるだけで痩せる。グリーンスムージーダイエットを加速させる。
  タイトルを「体温を上げるだけで痩せる」としましたが、そんなこと本当なのかと疑われる方も多いと思います。ですが、代謝と体温は密接な関係があります。
  
  かつて「おもいっきりテレビ」という番組で実験が行われたことがあるのですが、お腹にカイロをはって1週間すごすというものです。カイロを貼るのは、血流をよくして体温を上げるのが目的です。
  
  被験者は2人で冷え性の方だったそうですが、2人とも半信半疑で実験をうけた結果、1週間でダイエット効果が現れだしたということで、驚かれていたようです。
  

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  • グリーンスムージーダイエットの効果を上げる
  • 2014/05/04
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• グリーンスムージーが何もしなくても痩せられる理由。
  グリーンスムージーダイエットが、「グリーンスムージーを飲むだけでなぜ痩せることができるか」、大きく3つの理由が挙げられます。
  
  ①低カロリーである。
  ②血糖値コントロールができる。
  ③基礎代謝の向上。
  
  この3つは、ダイエットの上の3大基本原則といってもいいくらい大事なことですが、これがグリーンスムージーダイエットでは、可能になるということなんです。
  
  ■低カロリー
  
  1食を低カロリーなグリーンスムージーに置き換えることでカロリー制限することができるわけですが、これは他のダイエット食品でもいくらでもありますし、カロリー制限することが普段から出来ていれば太らないんじゃという話でもありますが、グリースムージーは１食だけを置き換えるというのが基本なので、カロリー制限が主たる目的といわけではないのです。
  

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  • グリーンスムージーダイエットの効果を上げる
  • 2014/05/03
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• グリーンスムージーダイエットの効果を上げるには。
  グリーンスムージーダイエットに取り組んでいる方は、体重を落とすのが目的ですね。どうやったらもっと効果的に痩せることが出来るのだろうか、もっとダイエット効果を加速させたいというのは、誰しもが思うことだと思います。そのためには、まずは基本的な部分を確認してみましょう。
  

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  • グリーンスムージーダイエットの効果を上げる
  • 2014/04/20
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