グリーンスムージーダイエットのまとめ https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/ グリーンスムージーダイエットの基本・作り方、ルールやコツ、身につけていきたい習慣、手抜きスムージーレシピなど。グリーンスムージーダイエットを必ず成功させるためのサイト。 Sun, 11 May 2014 05:25:49 GMT ja © Ninja Tools Inc. グリーンスムージーダイエットはグリーンスムージーでなくて野菜や果物をそのまま食べてもいい？
つづきはこちら]]> グリーンスムージーダイエットのコツ https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/31/ Sun, 11 May 2014 05:25:49 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/31 グリーンスムージーを毎日作りやすい工夫をして、グリーンスムージーダイエットを成功させよう。
つづきはこちら]]> グリーンスムージーダイエットのコツ https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/30/ Sun, 11 May 2014 05:15:53 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/30 普段の食事を今すぐ太りにくい食事にする方法。
■カロリー制限ではなく「ある工夫」をする。

私たちは毎日、主食である炭水化物をたくさん食べていますよね。白米や白パン、うどん、フランスパン、もちなどを食べると思いますが、それをちょっと変えるのです。我慢して量を減らしたりして、カロリーを制限するという考え方ではなく、ちょっとした工夫です。

具体的には白米なら玄米にしたり雑穀を混ぜる、または７分づきなどの「分づき米（ぶづきまい）」にする、白パンやフランスパンよりも全粒粉パンやライ麦パンを選ぶ、うどんよりそば、といった感じです。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーダイエットの効果を上げる https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/29/ Tue, 06 May 2014 13:17:07 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/29 グリーンスムージーを毎日飲んでいるが、ポテチがやめられない。
■食べ始めたら止まらない。もはや依存症。

毎日、仕事から帰ってくると、すごい勢いで一袋を食べてしまうのです。食べ始めたら、一袋食べ終わるまでとまりません。次から次へと口に放り込まれていくポテチ。もはや、これはポテチ中毒といってもいいかもしれません。習慣になっていたのです。

アルコール依存症、ニコチン中毒、お酒やタバコは中毒性や依存性があることは知られていますが、ポテチに関してはどうでしょう。おそらくあると思います。高脂質で味が濃いスナック菓子は、また食べたいという常習性を持っています。

つづきはこちら]]> ダイエットが成功する習慣 https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/28/ Sun, 04 May 2014 12:02:39 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/28 体温を上げるだけで痩せる。グリーンスムージーダイエットを加速させる。
かつて「おもいっきりテレビ」という番組で実験が行われたことがあるのですが、お腹にカイロをはって1週間すごすというものです。カイロを貼るのは、血流をよくして体温を上げるのが目的です。

被験者は2人で冷え性の方だったそうですが、2人とも半信半疑で実験をうけた結果、1週間でダイエット効果が現れだしたということで、驚かれていたようです。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーダイエットの効果を上げる https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/27/ Sun, 04 May 2014 11:13:49 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/27 ダイエット中に最適な低カロリー食材～「しらたき」～
つづきはこちら]]> 低カロリーなメニュー https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/15/ Sun, 04 May 2014 10:34:54 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/15 痩せやすい食べ方を身につけよう。 グリーンスムージーダイエットを加速させるためには、痩せやすい食べ方を身につけましょう。

以下の紹介することは、簡単ですが、習慣にするには意識的に取り組まなければなかなか難しいことでもあります。ですが、これを身につけることは、ダイエットにおいては非常に効果的です。

つづきはこちら]]> ダイエットが成功する習慣 https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/25/ Sat, 03 May 2014 16:49:01 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/25 普段の食事を今すぐに低カロリーにする方法。
つづきはこちら]]> ダイエットが成功する習慣 https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/24/ Sat, 03 May 2014 16:04:07 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/24 グリーンスムージーダイエットで最も大切なこと。
■飲めなかったらどうする。

グリーンスムージーを朝食で飲むと決めていた場合、もしグリーンスムージーを作れなかったからといって、朝食を抜くようなことはやめましょう。何か口にしましょう。市販のジュースでも何でもいいのです。何も食べないほうがカロリー制限できていいんじゃないかと考えているのなら、それは間違いです。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーダイエットの基本 https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/23/ Sat, 03 May 2014 14:33:39 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/23 グリーンスムージーダイエットではボトルは買っておきたい。
つづきはこちら]]> グリーンスムージーダイエットの基本 https://smoothiediet.wa-syo-ku.com/Entry/22/ Sat, 03 May 2014 14:01:34 GMT smoothiediet.wa-syo-ku.com://entry/22